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학업 성공을 위한 시간 관리, 어디서부터 시작할까?
2019-06-05 11:40:02
권보견

학업 성공을 위한 시간 관리 팁

[이지 라이프 투데이=권보견 기자] ▲학생으로서 성공하려면 시간 관리를 잘 해야 한다.(사진=ⓒProstock-studio)

 

시간관리는 많은 학생들이 겪는 일반적인 문제 중 하나다. 매일 해야 할 일과 학교 과제를 동시에 하다보면 시간 관리가 제대로 되지 못할 가능성이 높다. 여기에 시험까지 봐야 한다면 정말 부담이 커진다. 미국 조지타운 대학 보고서에 따르면 20세에서 54세의 학생들 중 76%와 16세에서 29세 사이의 학생들 중 40%가 학위 과정을 밟으면서 직장 일이나 아르바이트도 하는 것으로 나타났다. 이처럼 많은 일을 수행하는 학생이라면 무엇보다 학교에서의 시간 관리에 신경을 써야 한다. 시간은 어떻게 관리해야 하는가? 아래에 시험과 과제, 일 사이에서 균형을 유지하고 생산성을 키우는 방법을 소개한다.

 

1. 건강을 최우선으로 한다

건강을 유지하는 것은 성공에 중요한 역할을 한다. 건강하려면 몸에 좋은 음식을 먹고 규칙적인 운동을 하고 충분한 숙면을 취해야 한다. 음식은 자연에서 비롯된 식재료로 만들고 가공이 덜 된 것일수록 좋다. 달리기, 걷기 등 유산소 운동은 뱃살을 빼는데 효과적이다. 적절한 수면 시간은 보통 6시간에서 8시간으로 알려져 있다.

2. 스마트 폰은 똑똑하게 사용한다

스마트 폰은 집중력을 떨어뜨리거나 시간 낭비의 주범으로 꼽히지만 달력이나 알람을 활용한 스케줄러 앱 등은 생산성 향상에 도움이 된다. 예를 들어 '트렐로(Trello)'는 프로젝트 관리에 효과적으로 쓰이는 유용한 스마트 폰 애플리케이션이다. '에버노트(Evernote)'와 같은 문서 정리 애플리케이션도 추천한다.

4. 가장 중요하고 긴급한 것부터 한다

사분면을 그리고 먼저 긴급하고 중요한 일을 자세히 적어 넣는다. 그 다음 중요하기는 하지만 급하지 않는 활동을 적고, 중요하지도 급하지도 않은 활동을 적는다. 예를 들어 중요하고 급한 일은 시험공부가 될 수 있고 중요하지만 긴급하지 않은 일은 문제집을 구입하는 일이 될 수 있으며 중요하지도 않고 긴급하지도 않은 부분은 페이스북을 확인하거나 텔레비전을 시청하는 일이 될 수 있다.

5. 삶에 균형을 추구한다

항상 일을 쌓아놓고 바쁘게 지내는 건 불가능하다. 심리적, 신체적, 감정적으로 탈진해버린다면 시간 관리는 아무런 의미가 없다. 공원을 방문하고 가족, 친구들과 함께 보내는 시간을 따로 떼어놓는다. 학업에서의 성공은 '휴식 없이 일만 하면 우둔한 사람이 된다.'라는 원칙을 따를 때 가능해진다.

이러한 조언들을 실천하고 고등학교, 대학교 또는 대학원에 있든지 간에 생활에 어떠한 변화가 찾아오는지 관찰해보기 바란다.

[이지 라이프 투데이=권보견 기자]