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라이프핵 : 이슈(EASY Story)
떨어진 자신감, 어떻게 회복할까? '일상생활에서 자신감 높이는 방법' 공개
2019-06-05 10:53:29
최다은

[이지 라이프 투데이=최다은 기자] ▲취미 활동은 자신감을 높이고 재능을 향상시킨다. (사진=ⓒ123RF)

 

누구나 마주한 문제에 압도되고 계속해서 삶이 원하는 대로 흘러가지 않는다고 느낄 때, 자기 연민에 빠져 능력과 자신에 대한 자신감을 잃어갈 수 있다.

하지만 만약 자신이 스스로를 믿지 않는다면 그 누가 대신하여 믿어줄 것이라 기대하는가? 비록 스트레스가 가득한 상황에 놓일 수 있고 계획된 일이 완전히 망쳐버릴 수도 있지만 장기적으로 갖고 있는 목표와 계획을 포기해서는 결코 안 된다.

다행히도 우울하게 느껴지는 순간에도 자신감을 되찾고 자존감을 높일 수 있는 방법이 있다.

1. 완벽이 아닌 발전에 초점을 둔다.

종종 자신과 목표 사이에 존재하는 유일한 적은 두려움과 부정적인 생각이다. 부정적인 생각을 지속한다면 곧 자존감을 잃게 될 것이다.

이 원칙은 완벽 주의적 성향을 가진 사람들에게도 마찬가지다. 삶은 완벽할 수 없으며, 진보와 성장에 초점을 둬야 한다.

실수에 집중하는 대신 과거의 경험으로부터 무엇을 배울 수 있는지 생각해보고 극복하는데 시간과 노력을 쏟아야 한다.

2. 취미를 활용한다.

다음으로 자신감을 높이는 또 다른 방법은 정말로 관심을 둘 만한 취미를 찾는 것이다. 예를 들어 만약 색칠하기나 스케치 등 미술에 소질이 있다면 그 활동에 자신을 몰입시키고 어떻게 잘할 수 있을까에 집중하도록 하라. 이런 식으로 숨겨진 재능을 발견할 수 있을 뿐만 아니라 향상된 기술로 인해 자신감을 얻을 수도 있다.

[이지 라이프 투데이=최다은 기자]