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겨울철 독감 물리칠 4가지 천연 요법
2019-06-05 11:35:42
최다은
▲감기가 심할 때는 파인애플 주스가 도움이 된다(사진=ⓒ게티이미지뱅크)

[이지 라이프 투데이=최다은 기자] 겨울은 멋진 계절이지만 유감스럽게도 독감과 같은 질병의 확산을 가져올 수 있다. 약을 그다지 선호하지 않는다면 다음에 소개하는 몇 가지 천연 요법을 활용해보는 걸 추천한다.

1. 아픈 목 관리하기

젤리를 꿀 한 티스푼과 섞은 후 따뜻하게 데운다. 이 혼합물은 목을 코팅해 진정시킬 것이다. 오이를 사용하면 냉각 작용으로 통증을 잠재울 수 있다. 또 다른 방법은 천연 기침 억제제 역할을 하는 꿀 레몬차를 마시는 것이다. 한 스푼의 소금 또한 인후염을 줄여주고 박테리아를 죽이는데 도움을 준다.

2. 기침 잠재우기

기침 때문에 잠을 제대로 잘 수 없는가? 빅스 바포럽(Vicks vapor rub)을 발에 바르고 양말을 신는다. 몇 분 후에 거짓말처럼 기침이 가라앉을 것이다.

3. 콧물 증상 완화하기

손가락으로 눈썹 사이를 세게 마사지한다. 입천장에 혀를 대고 누른다. 20초간 그 상태를 유지하면 콧물이 멈출 것이다. 양파를 잘게 다져 팬에 넣고 익히면서 증기를 마시면 점액이 과다 분비되는 것을 막아주고 코 속이 시원해지는 효과가 있다. 심한 기침 증상에는 파인애플 주스를 마신다. 일반 기침 시럽보다 5배나 효과적이라고 한다.

4. 디톡스 목욕하기

엠솜염 1-2컵, 생강가루 2큰 술, 해염 1/2컵, 베이킹 소다 1컵을 섞는다. 물이 담긴 욕조에 혼합 가루를 잘 녹인다. 욕조에 20분간 머물며 미네랄을 충분히 흡수한다. 몸을 잘 닦고 휴식을 취한다. 물을 두 잔 마셔 수분을 재충전한다.

[이지 라이프 투데이=최다은 기자]