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라이프핵 : 웰니스(EASY Wellness)
건강과 웰빙을 위한 허브차
2019-05-23 13:42:13
이현규

[이지 라이프 투데이=이현규 기자] ▲허브차는 건강에 도움이 되며 맛도 좋은 음료다(사진=ⓒ케일리 켈)

건강에 가장 좋은 음료는 바로 허브차다. 허브차에는 비타민, 미네랄, 항산화제가 함유되어 있어 다이어트를 하거나 단순히 건강에 좋은 음식을 찾는 사람들 모두에게 이점을 제공한다.

또한 허브차는 질병이나 건강 문제를 일으킬 수 있는 설탕 음료나 카페인 음료에 대한 더 나은 대안으로 여겨진다. 몸에 좋은 음료이지만 동시에 훌륭한 맛도 선사한다.

그로세(Grosche) 웹사이트에 따르면 허브차는 식물의 잎, 꽃, 뿌리를 이용해 만드는 음료다. 수천 년 동안 많은 문명에서 허브차를 의학적 치료의 일환으로 사용해왔다. 허브차는 감기와 같은 증상을 치료할 수 있으며 일부 스트레스 증상을 완화시킨다. 게다가 노화 방지 성분도 함유되어 있다.

허브차는 소화기 계통의 문제를 완화시키는데도 효과적이다. 과도한 지방을 분해하며 독소를 제거한다. 허브차는 소화불량, 구토, 복부팽만 증상도 감소시킨다.

허브차는 항산화제와 비타민이 풍부하기 때문에 면역체계를 개선하고 질병과 감염에 대처할 수 있도록 돕는다. 엘더베리, 에키네시아, 생강, 감초 뿌리로 만든 허브차는 산화스트레스로부터 신체를 보호하는데 매우 유용하다.

허브 생강차는 인체의 염증을 줄이는데 도움이 된다. 관절 통증과 붓기, 피로감 등 관절염 증상을 줄여준다. 생강차에는 염증을 완화시키는 진저놀(Gingerol) 성분이 들어있어 근육통이나 관절통 치료에도 효과적으로 활용된다.

카모마일로 만든 허브차는 불안을 진정시키고 완화하는 효과가 있다. 카모마일의 진정효과는 불면증을 겪는 사람들에게도 도움이 된다. 이외에도 카모마일 허브차는 염증을 완화하고 복통을 진정시키는데 사용될 수 있다.

[이지 라이프 투데이=이현규 기자]