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라이프핵 : 이슈(EASY Story)
긍정적 사고의 중요성
2019-05-23 13:57:05
이다래
▲긍정적인 사고방식을 소유한 사람은 행복한 삶을 누릴 수 있는 기회를 더 많이 얻는다(사진=ⓒ셔터스톡)

[이지 라이프 투데이=이다래 기자] 전쟁, 혼돈, 굶주림으로 가득 찬 이 세상에서 긍정적인 자세를 유지하는 것은 때때로 매우 이해하기 어려운 개념이다. 부정적인 생각은 쉽게 삶을 점령하고 사람들의 희망과 꿈을 짓밟을 수 있다. 따라서 긍정적인 생각을 유지하는 것은 개인의 노력이 필요하다.

라이프웍스(Lifeworks)의 기사에 따르면, 긍정 심리학은 개인이 긍정적인 생각을 할수록 부정적인 생각이 서서히 사라진다고 말한다. 긍정적인 사고방식은 부정적인 생각을 물리치도록 돕고 기분을 크게 개선시킬 수 있다.

인생에서 긍정적인 결과를 얻는 것은 시간이 걸릴 수 있지만, 머릿속을 맴도는 부정적인 사고 패턴을 확인하고 인지하는 것으로부터 시작할 수 있다. 또한 긍정적인 태도를 갖는다는 것은 삶의 부정적인 측면을 외면한다는 걸 의미하지 않는다. 오히려 긍정적인 태도를 포함한 새로운 접근법을 받아들인다는 것을 의미한다.

미국의 메이오 클리닉(Mayo Clinic)연구진은 긍정적인 사고가 다양한 건강상 이점을 제공한다고 밝혔다. 건강상 이점에는 정신질환 발병률 감소, 면역 질환 위험 감소, 심리적 및 신체적 건강 개선, 심혈관 질환 예방 등이 해당된다.

긍정적인 시각은 사람들에게 삶에서 마주칠 수도 있는 여러 상황에 대처하는 방법을 가르쳐준다. 회피하거나 유해 물질에 의존하는 대신에 이성적인 사고로 문제에 직면하는 것을 도와주는 것. 

부정적인 생각이 떠오르기 시작한다면 의식적으로 긍정적인 생각을 하도록 노력해야 한다. 건강하고 나은 삶을 추구하는 데 긍정적인 생각이 어떻게 도움이 되는지 기억하길 바란다.

[이지 라이프 투데이=이다래 기자]